Lauf 2 / 42
Bild: Neuer Anbau am Deutschen Museum von der Corneliusbrücke aus
Musik: Jamie T. – The Theory of Whatever
Distanz: 3,85 km
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Lauf 2 / 42
Bild: Neuer Anbau am Deutschen Museum von der Corneliusbrücke aus
Musik: Jamie T. – The Theory of Whatever
Distanz: 3,85 km
Wie schaut’s mit den pacing aus ? das könnte doch täglich mit dort stehen, da ist bestimmt eine progression sichtbar über die zeit.
happy running
Aus Fortschritts-Gesichtspunkten ist Streakrunning kontraproduktiv. Wenn du Pace-progress erzeugen willst, musst du mit mehr Erholungs- und variierenden Belastungszeiten arbeiten.
Aber die Idee hinter der Minutenmarathon-Methode ist GENAU das Gegenteil: Es geht darum, jeden Tag mindestens 15 Minuten Auszeit aus der vermessende Leistungsgesellschaft zu nehmen und nur für sich zu laufen. Das ist jedenfalls meine Überzeugung: Du wirst den Zauber des Laufens erst dann spüren, wenn du nicht auf irgendwelche Eckdaten hörst, sondern auf deinen Körper. Es sei denn du bist ein:e Hochleistungs-Sportler:in – aber dann fragst du eh nicht nach Pace 😉
Tschuldigung…wusste ich nicht.
war nur neugierig.
Dann… vielleicht doch lieber keine Pace posten.
viel spaß beim laufen, Heiko! 🙂
Äh und noch ein Nachtrag, lieber Heiko: du musst nicht im Dunkeln laufen. Der Minutenmarathonstreak erlaubt auch Läufe bei Tageslicht 😉